杨棋珺出生于湖南怀化，于2012年毕业于长沙市南雅中学，在南雅读高中期间，杨棋珺就是班上各类活动的活跃分子 。同年参加高考，并以优异的成绩考入了中央民族大学舞蹈学院舞蹈学（教育）专业。随后，她又在北京人民艺术剧院学习表演 。在大学就读期间的一次偶然的机会中，杨棋珺认识了导演钱雁秋，并获得了一次视镜机会 。
2016年3月，与同班同学共同参加中央电视台综艺频道电视文艺节目《舞蹈世界》 。2017年5月，参演个人首部电影《三重威胁之跨国大营救》。8月，在高伟光、李宗霖、王瑞子、代斯等联合出演的古装玄幻剧《轩辕剑之汉之云》中饰演与强梧有婚约的翡翠。
2018年5月，由张桐、杨若兮、王劲松、刘亭作等主演的战争年代剧《星火云雾街》在江苏综艺频道首播，她在剧中饰演匀城原县长的女儿欣兰 。
2019年5月，由霍建华、杨幂领衔主演的情感励志剧《筑梦情缘》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，她在剧中饰演温婉优雅的姚彩萍 。11月25日，参演的浪漫奇幻剧《半城明媚半城雨》在爱奇艺播出，她在剧中饰演性格活泼开朗、任性乖张的成楠 。