王勉从7岁便开始学习舞蹈。2014年，顺利考入了北京体育大学国标舞专业，拥有扎实舞蹈基础的王勉参加过多项国标舞比赛并获得奖牌，大学期间还受到了很多平面拍摄、平面广告的邀约，大三时在剧组试镜中被相中而出演了电视剧《命悬一线的浪漫》 。
2018年3月24日，与金思雨、向遨宇合作主演的动作奇幻喜剧电影《三流女侠》在爱奇艺上线，在片中饰演红衣女侠丽娜 ；8月21日，与康凯、廖芊婵、陈熙明合作主演的魔幻喜剧电影《玩偶特工》在腾讯视频播映，她在片中一人分饰两角，分别饰演了冷艳女特工欣雨和晓宇 ；10月17日，与杨玥、孟真合作主演的青春励志电视剧《王牌主播》开机 。
2019年2月，王勉与孟鹏、蒋欣悦、孙承浩合作主演励志电影《逆光天堂》，其在片中饰演唱跳俱佳的当红歌星露娜 ；5月7日，与李梓、薛城、王一铭合作主演的爱情奇幻电影《龙的新娘3》开机 ；5月24日，与孔奇力、吴斯、马瑞泽合作主演的爱情喜剧电影《美人遇》在爱奇艺播映 ；9月6日，与李汶翰、李俊辰合作主演的科幻爱情剧《命悬一线的浪漫》在爱奇艺播出，她在剧中饰演性格豪爽、做事果断的英娜 。
2020年5月15日，与于小彤、毛晓慧、林雨申合作出演的励志传奇剧《长相守》首播，在剧中分别饰演飒爽又痴情的暗宫首领青媚和太平王妃悠悠 ；7月10日，与米热、贡米合作出演的古装励志爱情剧《替嫁医女》在爱奇艺播出，她在剧中饰演温柔善良、端庄大方的临川公主 。
2018年10月17日，王勉与电视剧《王牌主播》剧组人员一同前往日照市西湖镇申庄子村，慰问了50户贫困家庭，并为当地特殊贫困的11户家庭送去了过冬的棉被、保暖衣、棉袜、大米酒水等慰问物品，奉献自己的一份爱心 。
王勉的气质出众脱俗，性格稳重温柔，具独立的精神，反对世俗且不随波逐流。在电视剧《命悬一线的浪漫》中，王勉自然的演技和真实放松的状态备受认可，其霸气十足、勇敢正义又温柔大度的人物性格备受观众喜欢 。（大众网娱乐评）
作为95后的演员，王勉的演绎经验并不丰富，但在拿到剧本后即专心致志地研读剧本和角色，将自己和角色融为一体，为观众奉献出最贴切完整的表演。而王勉也凭借其自然真实的演技，认真踏实的工作态度，获得业界人士的好评 。（环球网评）